Po císařském řezu raději počkejte ty 2 měsíce,ono to hubnutí půjde samo.Já po porodu cvičila jen tak lehce a navíc jsem ani neměla čas jíst-dítě mi dalo zabrat.Trvalo mi rok než jsem zhubla 20 kg.Nespěchejte,buďte trpělivá.Jestli kojíte tak musíte jíst a ne hladovět.Mám jinak vyzkoušené toto:naposledy jíst v 6 hodin večer a v 7 hodin do půl 8 cvičit,ale už nejíst a vypít denně 2–3 litry tekutin.Kupte si knížku,která je zaměřená na cvičení po porodu,určitě bude v knihkupectví.
0
před 5396 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Určitě doporučuji poslechnout a počkat. Poté první co začněte posilovat jsou svaly pánevního dna-ne břišní. A samozřejmě můžete doplnit aerobním cvičením(spalování tuků-běhání,rotoped,plavání,apod.).Doma mám orbitrek-takže můžu doporučit-a budete mít v doslechu mimčo 🙂
0
před 5393 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3377 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 938 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |