anonym

cviky po porodu

Po porodu – cisarskym mi zustali kila (20),chtela bych to rychlo zhodit,ale vim,ze nemuzu 2 mesici cvicit,jsou povolene aspon nejake cviky,nebo vubec nic?

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Odpovědět

Zajímavá 0 před 5445 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Odpovědi

Klarisa

Po císařském řezu raději počkejte ty 2 měsíce,ono to hubnutí půjde samo.Já po porodu cvičila jen tak lehce a navíc jsem ani neměla čas jíst-dítě mi dalo zabrat.Trvalo mi rok než jsem zhubla 20 kg.Nespěchejte,buďte trpělivá.Jestli kojíte tak musíte jíst a ne hladovět.Mám jinak vyzkoušené toto:naposledy jíst v 6 hodin večer a v 7 hodin do půl 8 cvičit,ale už nejíst a vypít denně 2–3 litry tekutin.Kupte si knížku,která je zaměřená na cvičení po porodu,určitě bude v knihkupectví.

0 před 5442 dny

0 Nominace Nahlásit

Sindy

Určitě doporučuji poslechnout a počkat. Poté první co začněte posilovat jsou svaly pánevního dna-ne břišní. A samozřejmě můžete doplnit aerobním cvičením(spalování tuků-běhání,rotoped,plavání,apod.).Doma mám orbitrek-takže můžu doporučit-a budete mít v doslechu mimčo 🙂

0 před 5439 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví