Historie úprav
Odpověděl/a – 30.červen 14:31
Při polyfázovém spánku je možné spát jen třeba 3 h denně bez
ztráty energie nebo bez toho aniž by se to podepsalo na zdraví nebo
myšlení. Ale ne vkuse, ale během celého dne. Např. hl. spánek v noci –
2 h a během dne 3× 20 minut spánku – třeba vždycky po pěti hodinách.
(Kdyby se spaly ty tři/čtyři hodiny vkuse jen třeba v noci a pak zase
další noc a tak pořád dokola, tak to není dobré. Při monofázovém
spánku to nejde).
Dokonce se říká, že polyfázový spánek nebo minimálně bifázový je pro
člověka přirozenější a lidi tak dřív spali běžně. A všichni savci
vlastně spí polyfázově.
Odpověděl/a – 30.červen 14:41
Při polyfázovém spánku je možné spát jen třeba 3 h denně bez
ztráty energie nebo bez toho aniž by se to podepsalo na zdraví nebo
myšlení. Ale ne vkuse, ale během celého dne. Např. hl. spánek v noci –
2 h a během dne 3× 20 minut spánku – třeba vždycky po pěti hodinách.
(Kdyby se spaly ty tři/čtyři hodiny vkuse jen třeba v noci a pak zase
další noc a tak pořád dokola, tak to není dobré. Při monofázovém
spánku není možné spát tak málo hodin bez vyčerpání, ztráty energie,
otupělosti během dne, ztrátě kreativity aj. a nakonec se to podepíše i na
zdraví).
Dokonce se říká, že polyfázový spánek nebo minimálně bifázový je pro
člověka přirozenější a lidi tak dřív spali běžně. A všichni savci
vlastně spí polyfázově.
