Historie úprav

DoTazatel

Odpověděl/a – 19.prosinec 18:16

Většina lidského strachu je neopodstatněná, protože se bojí právě toho, co se nikdy nestane (obavy z budoucnosti, z možných scénářů a „katastrof,“ které na ně budoucnost chystá). Nejčastěji se bojí nějaké blížící se události, o které předem vědí a jsou z ní ve stresu, protože o ní mají zkreslené představy (strach jim zatemňuje úsudek a jasnou/pozitivní mysl… strach plodí strach = i když se zpočátku bojíme třeba jen trochu, brzy se budeme bát mnohem víc, protože ten původní strach se vždy zvětšuje a dost často je toho příčinou to, že neustále nad vším moc přemýšlíme – a co hůř přemýšlíme jenom nad tím nejhorším, nad těmi nejhůře možnými scénáři… prostě negativně).

Nejhorší je, jak často a moc se člověk bojí zcela zbytečných věcí. Vždy na to totiž zapomene (na to, že se tolik bál a ještě k tomu úplně zbytečně = to si kolikrát ani neuvědomí). Kdyby si prošel všechny své obavy, které byly zcela zbytečné, zjistil by, že jich bylo nepočítatelně mnoho. Člověk se obává krátkodobých zbytečností, které za týden nebo dva třeba nebudou mít žádný význam, ale přitom ho neskutečně stresuje a děsí… to má vliv i na naše zdraví, na promarněný čas a na naši mysl, která si zvyká na to bát se a na tu neustálou negativitu, neurózu…
Toho, čeho se nejvíc bojíme, se taky ani dost často nenaplní a nikdy nejsou ty naše „katastrofické“ scénáře, tak strašné, jak si je my sami dopředu představujeme. Mysl má ve zvyku vše zveličovat a představovat si jen to nejhorší pro případné ohrožení (jenže jakmile uvěříme tomu, že je to fakt/skutečnost, tak to pro nás není dobré = bereme ty nejhorší scénáře, které si představujeme za skutečné, totiž že se naplní, a to není dobře, navíc to není pravda).

Je to nadmíra (negativních) myšlenek.
Zkus meditaci (párkrát týdně – třeba jen pár minut denně). Snaž se uklidnit svoji mysl, nebo ji zaměstnej něčím užitečným, pozitivním.
Přečti si nějakou knihu (třeba na téma strach, nastavení mysli, negativní a positivní mysl,… když tomu víc porozumíš, snáz se toho zbavíš).

Tvůj případ možná připomíná až paranoiu. I ta má nějaký původ a je třeba zjistit jaký, aby se mohla odstranit.

DoTazatel

Odpověděl/a – 19.prosinec 18:30

Většina lidského strachu je neopodstatněná, protože se bojí právě toho, co se nikdy nestane (obavy z budoucnosti, z možných scénářů a „katastrof,“ které na ně budoucnost chystá). Nejčastěji se bojí nějaké blížící se události, o které předem vědí a jsou z ní ve stresu, protože o ní mají zkreslené představy (strach jim zatemňuje úsudek a jasnou/pozitivní mysl… strach plodí strach = i když se zpočátku bojíme třeba jen trochu, brzy se budeme bát mnohem víc, protože ten původní strach se vždy zvětšuje a dost často je toho příčinou to, že neustále nad vším moc přemýšlíme – a co hůř přemýšlíme jenom nad tím nejhorším, nad těmi nejhůře možnými scénáři… prostě negativně).

Nejhorší je, jak často a moc se člověk bojí zcela zbytečných věcí. Vždy na to totiž zapomene (na to, že se tolik bál a ještě k tomu úplně zbytečně = to si kolikrát ani neuvědomí). Kdyby si prošel všechny své obavy, které byly zcela zbytečné, zjistil by, že jich bylo nepočítatelně mnoho. Člověk se obává krátkodobých zbytečností, které za týden nebo dva třeba nebudou mít žádný význam, ale přitom ho neskutečně stresuje a děsí… to má vliv i na naše zdraví, na promarněný čas a na naši mysl, která si zvyká na to bát se a na tu neustálou negativitu, neurózu…
Toho, čeho se nejvíc bojíme, se taky ani dost často nenaplní a nikdy nejsou ty naše „katastrofické“ scénáře, tak strašné, jak si je my sami dopředu představujeme. Mysl má ve zvyku vše zveličovat a představovat si jen to nejhorší pro případné ohrožení (jenže jakmile uvěříme tomu, že je to fakt/skutečnost, tak to pro nás není dobré = bereme ty nejhorší scénáře, které si představujeme za skutečné, totiž že se naplní, a to není dobře, navíc to není pravda).

Je to nadmíra (negativních) myšlenek.
Zkus meditaci (párkrát týdně – třeba jen pár minut denně). Snaž se uklidnit svoji mysl, nebo ji zaměstnej něčím užitečným, pozitivním.
Přečti si nějakou knihu (třeba na téma strach, nastavení mysli, negativní a positivní mysl,… když tomu víc porozumíš, snáz se toho zbavíš).

Tvůj případ možná připomíná až paranoiu. I ta má nějaký původ a je třeba zjistit jaký, aby se mohla odstranit.

Možná tě přepadají deprese, pocity stísněnosti, krátkodobá neuroza, která vyústí až v paranoiu… Spouštěčem mohou být nahromaděné emoce smutku, neštěstí, zklamání, syndromem vyhoření, vzteku, pocit, že si v ohrožení, takový menší kiks, výpadek (kdy je „všechno proti tobě“ – třeba to není až tak vážné, tohle se někdy přihodí více lidem).

Dobrá může být i menší prevence, jak píše Kepler, tzn. pořídit si nějakou tu věc pro svou bezpečnost, ono ti to nejen pomůže v případě nějakého ohrožení, ale taky ti dodá i ten pocit bezpečí (a tím odblokuje popř. zmírní ten strach), dodá pocit jistoty, moci a připravenosti.