paul1

Zkoušeli jste tzv. jelení cvik?

Jelení cvik většina asi zná. Při jeho pravidelném provádění dochází
k masáži prostaty, zabraňuje hemeroidům, posiluje tkanivo pohlavních orgánů atd.
Donedávna jsem ho cvičil skoro pravidelně, ale jen tak 5 až 10× denně.
Před nedávnem jedna cvičitelka říkala v TV, že je třeba jelení cvik cvičit minimálně 300×
denně, aby cvik měl žádoucí výsledek. Tak to zkouším, nejlépe to jde ráno ještě v posteli,
ležím při tom na zádech a mám pokrčené nohy. Časem jsem se dopracoval k ranním 200 cvikům,
v rytmu – stáhnutí a výdrž 1 sec., potom 1 sec. uvolnění, znovu stáhnutí atd. Další cviky
provádím v průběhu dne, nejlépe v sedě – u počítače, TV apod.

Odpovědět

Zajímavá 2 před 1644 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Odpovědi

Kelt

Nevím, jestli ho zná většina lidí Je to taiostický cvik. A cvičíš a co má být. Však se na nic neptáš. Já to taky zkoušel cvičit.

1 před 1644 dny

0 Nominace Nahlásit

zjentek

Jelení cviky

Sedněte si tak, abyste mohla tisknout patu jedné nohy proti výstupu z pochvy. Pokud není možné umístit vaši nohu do této pozice, pak se pevně usaďte na nějaký objekt (jako například kovovou kouli).
Třete o sebe silně dlaně. To způsobí ve vašich rukou teplo.
Umístěte ruce na prsa tak, že ucítíte teplo z rukou vstupovat do kůže.
Třete prsa pomalu vnějšími kruhovými pohyby. Pravá ruka se bude pohybovat proti směru hodinových ručiček, levá ve směru hodinových ručiček.
Proveďte tyto kruhové pohyby minimálně 36× a maximálně 360×, až dvakrát za den. Jakmile žena úspěšně zastaví menstruaci, nebude nutno provádět víc, jak 360 pohybů jednou denně. Opětovné zahájení cyklu nastane po skončení cvičení.

https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/krouzive-pohyby-prsou-poceti-zabranit-nemuzou-rika-gynekolozka.A120104_120818_zdravi_job

(Já jen, aby ty mužské JELENÍ třeba nebyly stejně významné.) (;

http://ellib.bloger.cz/Taoismus/Jeleni-cvik-pro-zeny
http://ellib.bloger.cz/Taoismus/Jeleni-cvik-pro-muze

Upravil/a: zjentek

1 před 1644 dny

0 Nominace Nahlásit