Konečně mám dost peněz, abych si mohl koupit dražší –
kvalitnější suroviny. Již dlouho mžourám do tabulek gi. Cornflakes,
kterými jsem začal, zarhují všechny. Naopak müsli se drží většinou
dole – navíc to stále (jako cornflakes) snižuje mléko. V obchodě bylo
několik zlevněných typických cerálií atp. známých z reklam a na to jsem
nedal. Vzal jsem balíček 350g za 68 Kč – rozhodování mi usnadnila
uvedená porce na obalu – 350g. To dá 6,80,– za müsli a 5 Kč za
mléko… Samozřejmě mi to přišlo málo – leč pro touhu po zdravém
jídle… Zkouška mne dostala – energicky mi to zůstalo až do rána.
Dokonce nemám ani takový hlad, jako po hranolcích atp. Ovšem stále se mi
nezdá 35g, když člověk všude vidí plné misky cerálií. Přesto jsem to
zkusil již ke snídani – opět cítím silný energický účinek…
Doplňuji:
*zavrhují
porce na obalu byla 35g – ne 350… :D
Zajímavá 0 před 3690 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Müsli sypané s kousky ovoce bez přidaného cukru a tuku: 50g = 173 kcal
(725 kj)
Bílkoviny Sacharidy Z toho cukry Tuky Z toho nasycené…
5 g 29,5 g 9 g 3 g 0,50 g
Vláknina Sodík
4,5 g 0,02 g
0
před 3690 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
kdyby sis udelal klasicke ovesne vlocky udelas nejlip.. (zpusobu nepreberno a vyjde te to nejen levneji) … na reklamu nehled a plne misky cerealii uz vubec :D
0
před 3690 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Nejprve si ujasněte,zda chcete jístzdravě, být štíhlý,být zdravý
nebovyhovět biorytmu lidského těla.
Pokud jste zubní technik,je Vaše práce málofyzicky náročná.
Žádný hotový mix čehokoliv nebude zdravý ani levný (zbytečně
předražený).
Nejlepší cereálie budou ty, které si podle chuti, dostupnosti materiálu
(nejlepší je čerstvénovoce) namícháte sám. Je to snad vhodná dopolední
svačinka (v jogurtu ne v marketovém nízkotučném mléce).
Přemíra Ovesných vloček (denní konzumace) Vás dokonale zbaví veškerých
zásob/schopnostipřijímat Ca.
Dejte si raději něco zdravějšího než krabicové cereálie z obchodu
:).
Sladké se beztrastně konzumuje mezi 9 – 11h ZČ.
0
před 3690 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Kvalitnější jídlo se vyplatí, tělo není odpadkový koš a zaslouží si jídlo bez emulgátorů, pesticidů a barviv. Mě ve zdravém stravování hodně pomohlo výživové poradenství Kdyně na https://www.eruvia.cz/ Díky němu se snažím každý den stravovat tak, aby to mělo pro tělo jenom přínos.
0
před 2838 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Jestli máš zájem, pošlu ti odkaz na skvělé tabulky.
Stačí tam zadat potravinu a vše uvidíš spočítané. Moc mi pomohly
i s nadváhou.
Drap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2005 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1317 | |
zjentek | 1191 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 945 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |