Za jak dlouho si tělo zvykne na pravidelný silový trénink a nebude ho po každém tréninku bolet celé tělo?

To je velmi individuální. Něčí tělo si o pohyb a výdej energie přímo říká. Já mám zkušenost za asi dva roky, kdy jsem se pokoušel trénovat, že svalová horečka byla můj pravidelný průvodce a žádná euforie se nedostavovala, měl jsem jen pocit znechucení. Po dvou letech jsem byl na stejných parametrech zátěže jako na začátku. Podotýkám, že jsem cvičil pod dohledem trenéra.

Doporučuji to nepřepalovat, ze začátku třeba cvičit jen s váhou vlastního těla. Navíc správný jídelníček je polovinou úspěchu.