Víte co je jít indiánským krokem ? 🙂

25 kroků chůze střídá 25 kroků běhu

Ano, ale já to znám s 50ti kroky. Každopádně je to rozumný způsob rychlého pohybu na delší trasu, sám jsem to párkrát použil a byl jsem příjemně překvapen efektivností!

25 kroků chůze střídá 25 kroků běhu

Správně se jmenuje „indiánský běh“, znamená střídání velmi pozvolného běhu a rychlejší chůze. (časově a dle aktuální kondice a úmavy) a znají jej všichni, co četli v mládí indiánky (a dnes i trenéři v atletice, rekreační jogging, aerobní běhání nebo při technikách hubnutí).
Indiáni jej používali, ještě než se naučili používat koně a není dán tvým mýtem o krokování, viz odkazy:
P.S. Než vložíš odkaz, zkus si nejprve ověřit správnlou interpretaci, ptát se „kdo to ví?“, když má sám tazatel mezery, je trapné.

http://pulmara­ton.blogspot.cz/2009/02/3-trenink-40-minut-indiansky-beh.html
http://www.jin­drichpolak.wz­.cz/skola_spor­tvytrvalost.php
http://www.zij­zdrave.cz/pohyb/a­erobni-trenink/beh/
http://behame­.cz/111/pro-zacatecniky-kombinujte-beh-s-chuzi/
http://www.be­zeckysvet.cz/tre­nink/beh-a-hubnuti-i-jak-nejlepe-spalit-tuky/114
Doplňuji:
Též jeden z vícero starších dotazů:
http://www.od­povedi.cz/otaz­ky/pichani-na-stranach-bricha

Zdroj: http://www.jo­jo.cz/deti/cla­nek/indiansky-beh

Upravil/a: anonym

25 kroků chůze střídá 25 kroků běhu

Doplňuji:
Není nutno zrovna 25, prostě na střídačku.

Upravil/a: cochee

25 kroků chůze střídá 25 kroků běhu

25 kroků chůze střídá 25 kroků běhu

25 kroků chůze střídá 25 kroků běhu

Toto jsem praktikovala již na ZŠ.
Doplňuji:
A říkali jsme tomu indiánský běh :)

Upravil/a: ReHu