Zdravím ^^ Už delší dobu bych chtěla mít opravdu svaly na břiše .. samozřejmě ne pekáč, ale prostě pevné břicho .. dívala sem se na několik stránek, ale skoro všude píší, že musíte cvičit na šikmé, dolní a horní břišní svalstvo .. chci se zeptat, jestli má někdo se cvičením na břicho zkušenosti. Jakákoliv zkušenost pro mě dobrá ! Budu ráda, pokud by jsem napíšete i Vaše cviky
Zajímavá 0 před 4214 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
co tak sklapovacky?…ale doma je to nuda jdi do fitka …tam ti poradej..:D
1Kdo udělil odpovědi palec? briketka10
před 4214 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Už jsem to tu postoval: http://www.youtube.com/watch?v=WdQk-p0jTO4&feature=youtu.be&t=3m51s Cvičím takhle maximálně 2× týdně a to vždy zhruba 2 minuty. Výsledky jsou, mnohem lepší než dělat ty tradiční cvičení, která nejsou vůbec efektivní.
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |