Proč ženy, které chtějí zhubnout, raději vystřídají „stovku“ diet, než aby zvýšily pohyb?

Nechce se jim cvičit, hledají snadnější řešení a „rychlé vychytávky.“ Ale pohyb ti bude k ničemu, když budeš jíst jen nezdravá jídla. Jídlo je krom pohybu základ, ženy skutečně mnohdy vyhledávají nesmyslné diety a drží hladovku, ale kvůli tomu to neznamená, že jídlo nehraje důležitou roli. Když budou jíst jen jídla z mekáčů, smažená, přesolená, sladkosti, rychlé a instatní občerstení a pít limonády, je jedno jak moc se hýbou. Efekt bude minimální. A pokud by šlo o posilování, tak bez šance, neměl by co a hlavně ani jak nabírat svaly.
Příjem kalorií ku výdeji, příjem živin a jakých (pro cvičení a hlavně posilování nesprávných). Tvoří se tak leda tuky, než aby ubývaly nebo aby rostly svaly. A když dáme bokem příjem živin a kalorií, tak by zřejmě takový člověk neměl ani dostatek energie (ani motivace) – z takového jídla. Jo, některá jídla mají i větší energetickou hodnotu, ale krátkodobou. Rychlý příval energie a velmi rychlý úbytek a následné vyčerpání.
Strava je základ, ať chce člověk zhubnout nebo nabrat svaly. Bez konkrétního cvičení by to taky ovšem bylo k ničemu, ALE stejně tak by bylo to cvičení k ničemu bez správné stravy.
Často lidi nedodržují obojí (jídlo ani pohyb), osvojit si nový zvyk, návyk bývá složité a trvá to, než se člověk přizpůsobí a příjme to.

Upravil/a: UPhelp

Neznám takové ženy. Snad 2 – 5 diet ;D
Ono to jde perfektně i bez pohybu, nebo se zdravě zvýšeným pohybem.
Když jsou doma malé děti, není času nazbyt. S dalším dospělým dítětem, Alipašou, to není možné. Pro domácí cvičení si ženy zřídka udělají/najdou čas. Jsou odkázány na hlídání, u menších ratolestí. S většími, na jejich pomoc a nenáročnost, schopnost a ochotu k sebeobsluze.
Pracující ženy často doma čeká 2. směna a energie/chuti k pohybu ubývá.
Mnoho žen má doma „peklo“, když (druhá polovina páru dorazí alespoň, do 18. – 19. h domů) si chce zajít 2× v týdnu zacvičit, zaběhat apod.
Některé brání zdravotní neduhy, jiné dostatek financí a času. Stačí poravidelnost, vhodný jídelníček. Spokojenost se svým životem. Když strádá žena psychicky, tloustne nebo hubne.

Za 4O let práce ve zdravotnictví, jsem v čekárnách, ordinacích, na zastávkách MHD, ve vlaku apod.,
slyšela od žen a dívek, hotové romány. ;)

Upravil/a: da ny

No a pak jsou chlapi, kteří se sice hýbou třeba na zahradě, ale břicho maj furt, protože lejou pivo a žerou kvanta uzenin :)
Podle mě je teď naopak cvičení celkem v kurzu, zvlášť to domácí, já bych do fitka taky nevkročila. Podle mě jsou diety stále „in“ spíš u té starší generace a anorektičkám už taky odzvonilo. Ono taky není úplně jednoduché té stravě a tělu porozumět, je to velmi komplexní téma a kdyby bylo na mně, tak bych to zařadila do škol jako nějakou speciální výchovu. A pak to chce vůli, přenastavit si myšlení a hlavně dostatečnou motivaci. Tu taky spoustav lidí nemá.

Možná je to velmi jednoduché: nechtějí při pohybu vypadat trapně. Nechtějí, aby se jim druzí smáli.

Protože

1. některé nemají moc času
2. některé moho mít zdravotní handicap
3. více se hubne změnou stravování než pohybem
4. málokteré hladovějí, to už je pryč.

Zřejmě se jim nechce více hýbat, natož cvičit. „Stačilo“ by třeba jezdit na kole, plavat, běhat apod. Nejlepší je změnit stravování a hýbat se. 🙂