Proč vědci tvrdí, že pokud často spíte více jak 8 hodin, tak vám hrozí mrtvice a dožijete se méně let?

Odpoveď byla označena jako užitečná

Je to na základě výzkumu, Jak se můžete dočíst v odkazu.

--

"Lidé, kteří denně spí víc než osm hodin, můžou být více ohroženi onemocněním srdce a cév a předčasným úmrtím. Poukázala na to nová studie, kterou publikoval European Heart Journal. V některých případech může podle vědců dané riziko zvyšovat i to, pokud si jde člověk během dne zdřímnout.

Podle odborníků by měl dospělý člověk spát přibližně šest až osm hodin denně. Už dlouho se přitom mluví o tom, že nedostatek spánku škodí. Tým vědců pod vedením Čchuang-š' Wangové z čínské Peking Union Medical College poukázal na to, že lidskému zdraví nemusí prospívat ani přemíra spánku.

Studie se opírala o data od více než 116 tisíc lidí ve věku mezi pětatřiceti a sedmdesáti lety. Ti pocházeli z 21 zemí s různou ekonomickou vyspělostí z celkem sedmi regionů světa – Severní Ameriky a Evropy, Jižní Ameriky, Blízkého východu, Jižní Asie, Jihovýchodní Asie, Číny a Afriky.

Během téměř osmiletého sledovaného období 4381 respondentů zemřelo a 4365 utrpělo infarkt nebo mrtvici, poukázala na svých stránkách Evropská kardiologická společnost.

Pokud má člověk nějakou dosud nezjištěnou nemoc, může podle něj tělo vyžadovat více spánku. Samotný dlouhý spánek tak sám o sobě smrt nebo nemoc nezpůsobuje, poukázal Cappucio.

nedostatek spánku je rozhodně spojený se zvýšeným nebezpečím smrti.

Problémy se spánkem mohou vést podle odborníků k nemocím srdce, cév, zvýšení rizika rakoviny a snížení imunity. Nedávná studie například poukázala také na spojitost mezi nedostatečným nebo nekvalitním spánkem a tloustnutím."

https://ct24.ces­katelevize.cz/ve­da/2672201-prilis-mnoho-spanku-mohlo-skodit-zjistili-vedci-doporucuji-6-az-8-hodin

Protože to tak vyšlo ze statistického sběru dat. Lidé prostě zaznamenávali své spací návyky a následně se to porovnávalo s jejich dosaženým věkem. U takových průzkumů nemusíte zkoumat příčiny a vlivy, máte totiž rovnou jasný výsledek 🙂 Dohledání hlavních příčin a souvislostí je ale samozřejmě něco co by mělo po zdokumentovaném pozorování vždy následovat.

Ze statistických dat je nicméně vliv délky spánku více než značný, zvyšuje riziko infarktu u příliš horlivých spáčů o neuvěřitelných 41 procent a to už je jednoznačný výsledek, nejen nějaká statistická odchylka. Zkrátka všeho moc škodí, i spánku.