Proč mám největší motivaci v noci?

Je to o drogách, co tě motivují a spánek účinek drog eliminuje

Zdroj: http://deprese­.bloger.cz/

Možné důvody mohou zahrnovat:

1. Nižší úroveň stresu v noci: Během dne se setkáváme se stresorem za stresorem, ať už jde o práci, školu, rodinné záležitosti, atd. Večer, když jsme doma a připravujeme se na spánek, jsou tyto stresory daleko. Toto může vést k pocitu větší svobody a naděje, který se překládá do motivace.
2. Vedlejší efekt únava: Když jsme únavní, naše mysl je méně schopná racionálně přemýšlet. Může to způsobit, že naše cíle a plány vypadají realističtěji, než by byly, kdybychom o nich přemýšleli, když jsme plně odpočati.
3. Noční typy lidí: Někteří lidé jsou biologicky nastaveni tak, že jsou v noci více energičtí a kreativní. To může vést k zvýšené motivaci v noci.
4. Strach ze zítřka: Představa zítřka může být zastrašující. Ve snaze vyhnout se vyrovnání se svými obavami, naše mysl může začít generovat pocit motivace a optimismu týkající se našich plánů a cílů.

Aby se tomu předešlo, můžeš zkusit přeorganizovat svůj denní plán, aby jsi své nejvíce motivované hodiny využil efektivně. Také by mohlo být užitečné začít den nějakou pozitivní mantrou nebo rituálem k nastartování motivace první věc po probuzení. Pravidelný odpočinek a správná strava také mohou pomoci zvyšovat hladinu energie po celý den.

Můžeš také zkoušet nácvik prospektivní paměti – to je, když si představíš sám sebe v budoucnosti a dopředu si plánuješ, jak se vyrovnáš s překážkami, které by mohly způsobit, že bys svůj úkol nebo cíl opustil.