Přerušovaný, nebo nepřerušovaný spánek?

Co je lepší? Když jdu spát ve 22:00 dám si budík na 2:00 jsem chvíli vzhůru (5min) a vstávám ve 4:00 nebo když jdu spát ve 22:00 a vstávám ve 4:00? Mě příjde lepší varianta ten přerušovaný spánek, ale jaký máte na to názor vy?

Upravil/a: annas

Odpovědět

Zajímavá 0 před 2341 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Nejlepší odpověď

Drap

Lepší je spánek nepřerušovaný

3 před 2341 dny

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi

mosoj

Přerušovaný spánek nemůže být lepší. Viz fyziologie spánku a jeho dopad na fyzickou a duševní pohodu.

3 před 2341 dny

0 Nominace Nahlásit

autacek

Takové probuzení v pět, s pocitem že můžu ještě dvě hodinky spát, není špatné. Ale probuzení ve tři, s tím že nemohu z rozličných důvodů usnout, je docela naprd.

2 před 2341 dny

0 Nominace Nahlásit

Malvína

Myslím si, že nejlepší je spánek nepřerušovaný, ale z osobních zkušeností mi také vyhovuje přerušovaný. I když spím málo, vstává se mi lépe, než kdybych si pospala déle. To si přijdu přespaná a je to pro mě horší stav, než být nedospaná.

1 před 2341 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví