Jsme samozřejmě po práci dost unavený a pro relaxaxi neudělám nic jiného, než, že zapnu notebook a koukám na seriály, filmy, nebo na youtube. Zajímalo by mě, jak efektivně v práci omezit čas koukání do monitoru, zda-li jsou i nějaké brýle, které chrání před vlivem světla? Pak bych rád věděl, zda se dá zrak zlepšit a pokud ano, jakým způsobem?
Zajímavá 0 před 272 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
V práci, asi, nic moc nezmůžeš. Po práci:
Nebo něco podobného.
0 Nominace Nahlásit |
Doporucuji hodne mrkat, koupit si ocni kapky, obcas vzhlednout hlavu od
monitoru nekam do prazdna a jak doporucuje Ametyst, i tu ocni gymnastiku.
Taky je dobre se po cca pul hodine zvednout a projit se, treba i po kancelari
nebo nekam na chodbu a otevrit si okno.
Malickosti, ale jsou znat!!
0 Nominace Nahlásit |
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) by měli lidé strávící hodně času u počítače dodržovat následující doporučení:
Co se týče zlepšení zraku, existují cvičení a techniky, které mohou pomoci zlepšit nebo udržet úroveň zraku, ale tato témata by měla být diskutována s odborníkem, jako je oční lékař.
Nezapomeňte také udržovat svůj zdravý životní styl – vyváženou stravu bohatou na vitamíny A, C a E a pravidelný pohyb, což přispívá k dobrému zdraví očí.
A v neposlední řadě, je důležité pravidelně navštěvovat oční lékaře pro kontrolu zraku, i když nevnímáte žádné problémy se zrakem. Preventivní prohlídky mohou odhalit případné potíže v rané fázi a umožní včasnou léčbu.
0
před 272 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Také se často dívám do monitoru. Koupila jsem si žluté brýle
k počítači, na pohlcování modrého světla.
Zde je popsána oční gymnastika: https://www.celostnimedicina.cz/rychle-cteni-ocni-gymnastika-pro-nase-unavene-oci/
0
před 272 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |