Zřídka. Spíše ne.
Není na to čas. „Říznu“ sebou do postele a spím. 😉
Nebylo by to rádio, ani You Tube, ale CD. Např. Mozart (Malá noční
hudba).
„Vědci nedoporučují poslouchat hudbu před spaním. Zhoršuje to kvalitu
spánku“
https://www.irozhlas.cz/zivotni-styl/spanek-horsi-kvalita-spanku-hudba-psychologie-vedecka-studie_2111132036_svi
0 Nominace Nahlásit |
Pokud jdu spát do půlnoci – tak s televizí nastavenou na 40 minut, a pokud později tak si pouštím v mp3 mluvené slovo (cca 40 minut) = Donutil, Deník Ostraváka, Náhlovský, Mládek, Šimek, Krampol, Grosman…
0 Nominace Nahlásit |
Ne, nepotřebuji, usínám dobře.
A navíc, v ložnici nemám nic, co by vydávalo jakýkoli zvuk.
Upravil/a: elkon
0 Nominace Nahlásit |
Jak kdy, ale než se odeberu do postele.. Nemám na nočním stolku ani tikající budík (ten by brzy letěl). Zalehnu a do 10 minut spím, pokud se mi hlavou nehoní zážitky dne 😉
0 Nominace Nahlásit |
Drap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |