Potřebuji zhubnout 10 kg a mam čas 3 hod týdně na tuto činnost. Máte
zkušenosti s Nordic walking?
Tady píšou, že je NW je jeden z nej. cvičení na hubnutí http://www.eblogeri.cz/jake-sporty-jsou-nejlepsi-na-hubnuti/
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 3368 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Jo – je to kondiční cvičení – když budeš 3× týdně hodinu
chodit, určitě ti to pomůže…
Ale zase ty hůlky tak nepřeceňuj – základem je rychlá dynamická chůze
nebo klus…
😉
0 Nominace Nahlásit |
Každá „zdravá“ pohybová aktivita člověku jen prospěje.
Nordic walking v přírodním terénu je skvělá volba.
Pohybovou aktivitu bude třeba doplnit vhodnou a pestrou stravou, hlavně
netýrat těo „hladovkami“ (hrozí obezita z malnutrice) a nesmyslnými
dietami.
Přeji hodně vytrvalosti, trpělivosti a úspěchů :D
Zdroj: http://behame.cz/111/pro-zacatecniky-kombinujte-beh-s-chuzi/
Upravil/a: da ny
0 Nominace Nahlásit |
Nic proti, ale když vidím ty důchodkyně s těma tyčkama chodit po venku, jak tím jenom hladí tu zem (nebo do ní naopak až příliš bodají) tak se mi to zdá jako hovadina.
0
před 3368 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Nejdříve si vyber správné hůlky a nauč se je používat. Procvičí ti celé tělo a šetří ti klouby. Na deset kilo máš tak rok, a byl by to úspěch. /pro štamgasta:Důchodkyně s hůlkami není Nordic walking, to jenom mají pomůcku do Lídlu, aby se dostaly dřív ke zboží./
0
před 3367 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
10 neshodíte určitě,tělo je prevít,půjdou dolů tak 3kg,ale za to si užijete na čerstvém vzduchu a trochu vylepšíte kondičku.
Drap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |