Pomáhá power jóga a pilates k hubnutí?

Někde jsem slyšela že pilates zeštíhluje pistavu ale bohuž neubírá na kilech ,a zase power jóga prý ubírá na kilech kdybych ted začala s obojím zhubla bych do léta na kilech i na hezčí postavě ? Prosím kdyžtak mi napište i nějaká doporučení či videa, děkuju

Odpovědět

Zajímavá 0 před 3091 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Odpovědi

Kulpix

Asi jo jestli chceš na léto vypadat super. Skus to není co zkazit

https://m.youtube.com/results?q=power%20joga&sm=1

https://m.youtube.com/results?q=pilates%20workout%2030%20minutes%20full%20body&sm=1

0 před 3091 dny

0 Nominace Nahlásit

Blaide

Hubnutí je úzce spojeno s tvým jídelníčkem. Jakýkoliv pohyb o větší intenzitě nebo době trvání pomáhá pálit kalorie a abys zhubla, musíš se dostat na takovou hodnotu, kde se tělo začne zbavovat tuku. Takže doporučuji se hlavně zaměřit na jídelníček a zjistit si, kolik kalorií bys měla denně průměrně přijmout a od toho čísla odečíst asi 400 a na té úrovni se držet. Jakékoliv cvičení pomáhá v jejich pálení a samozřejmě zlepšuje kondici.

0 před 3091 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Krása a styl