Počítání oveček…
Soustředění na vlastní dýchání…
Poslech tlumené relaxační hudby nebo pořadu v rádiu…
Pár stránek dobré knihy…
každý si najde to své…
(ano, počítání oveček může pomáhat…)
0 Nominace Nahlásit |
Možná máte až moc energie na spánek. Pokud je to možné, můžete se na večer projít. Já chodím takhle na večer se psem do pěkného kopce a většinou odpadnu jak nic.
0 Nominace Nahlásit |
Já nemám ráda ticho, takže usínám při televizi. Nebo si čtu.
Čtení zabírá rychle. Ale ne hororové 🙂
0 Nominace Nahlásit |
Ano, počítání oveček může pomáhat. Ovšem oveček pomalu v řadě
jdoucích – nejlépe přes lávku nad potůčekem uprostřed zelené louky za
slunného dne :) Bouřky, ovce matlající se v blátě nebo honěné smečkou
vlků se nedoporučují. To co nám ukázal bolak taky není optimální verze
:)
Doplňuji:
Vhodné je počítat i s přidáním slova ovečka – čili ne jedna, dvě,
tři, ale j e d n a o v e č k a, d r u h á o v e č k a ...... :)
Upravil/a: manon
0 Nominace Nahlásit |
pomaha,ale pozor!pocitej od deseti,po nulu.nikoli obracene.
0
před 4480 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Já je počítám odjakživa, aniž bych věděl, že to dělám. A někdy se mi taky nepodaří usnout. Spíš je lepší se nesoustředit na to..
0
před 4480 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Já před usnutím zpětně dohledávám nedostatky v oblíbených TV seriálech a při tom bezpečně usnu, ještě než se dostanu ke konci 🙂.
Drap | 8236 | |
led | 4073 | |
Kepler | 3462 | |
annas | 3402 | |
hanulka11 | 2783 | |
marci1 | 2779 | |
zjentek | 2728 | |
briketka10 | 2514 | |
quentos | 2018 | |
aliendrone | 1938 |
Aktuality |
Zábava a ostatní |