elkon
Jez ovoce a zeleninu, místo nějakých umělých hnusů a nemusíš mít
strach. Jaké vitamíny jsou v čem obsažené najdeš na webu. Jak snadné.
Příklad: nejvíc vitamínu C obsahuje Acerola (mexická třešeň),
nebo kiwi.
mosoj
Jak, který vitamín. Většinu vymočíš, ale třeba D- čko ne.
Hlada
Pokud se bere multivitamin podle doporučení, tak k žádnému
předávkování nemůže dojít. Je nutné si uvědomit, že jde jen
o obchodní záležitost a složení musí být voleno bezpačně tak, aby
k vedlejším účinkům nemohlo dojít.
Drap
Předávkovat se vitamíny je dost obtížné. To zkrátka nejde. vyjímku
snad tvoří pouze vitamín „A“
Funna
pokud bereš doporučenou denní dávku, tak by k předávkování dojít
nemělo…
a tvůj dotaz je dost obecný, protože každý vitamín se v těle chová
jinak, některý se vyloučí bez následků, některý ne…to bys musel
nastudovat přesné poměry vitamínů v tom tvém mulťáku…
Ametyst
Multivitamíny mají dost bídnou vstřebatelnost, tak není třeba se bát.
Leda toho, aby se dobře vyloučily z těla a neusadily se třeba
v ledvinách .
Dochy
Tak ony ty běžné prostředky jsou namíchané tak aby při předepsaném
užití neškodili. Ale bacha: Některé vitamíny jsou při nadbytku bezpečně
vylučovány, jinými se ale můžeš otrávit. Pokud se dobře pamatuji,
nějaká polární výprava se otrávila vitamínem A ze psích jater.