Nějaké tipy na vytrvalostní běh?

Trénovat.

Při vytrvalostním běhu si představ, že jsi tažená na laně, nohy potom jakoby běží lehčeji. Důležité je, jak tělo hospodaří s kyslíkem.

tak hlavně mít ruce při těle ne od těla..nejlepší je tzv indiánský běh,chvíli běžíš chvíli jen neco mezi rychlou chůzí a během..

Jestli můžete mít mp trojku nebo mobil, vem si je a při běhu poslouchej nějaký rychlý písničky. Poběžíš do rytmu, budeš si v duchu zpívat a ani Ti nepřijde, že běžíš nějak dlouho..:) ;)