Chce to především čas, samo by to mělo udeznít, Předcházet se tomu dá zdravou žitosprávou a správnou hygienou – zdravě jíst, hýbat se (cvičit), pít dostatečné množství vody během dne, sprchovat se alespoň tak jednou za 3 dny, umývat si ruce.

Zkus očistu, detoxikaci (celého těla) – to vyplaví toxiny a zbaví tě různých zánětů (i akné). 3 dny jez jen (čisté, umyté) ovoce, zeleninu a hlavěn jen zeleninový vývár (toho můžeš sníst kolik chceš) a pít jen vodu – nejlépe převařenou, ale není to nutné, popř. vodu s citronem.

Lepší je si ty akne nedrbat a nemačkat – když už je to na obličeji a překáží a není pak zbytí, tak alespoň u toho postupovat hygienicky – neroznášet to rukama, umýt si ruce, používat tamponky či hadříky, kterými to utřeme a nějaký přípravek, který působí desinfekčně (francovku třeba).

Zinek podporuje zdravou pokožku. Další vitamíny: A, a Béčka, F – je dobré přímo na akné, ale i třeba E, D. Nejlepší proti akné je nejspíš ten zinek a F.

Tady jsou i jiné rady:
https://www.wi­kihow.cz/Jak-se-zbavit-akn%C3%A9-p%C5%99%C3%ADrod­n%C3%AD-cestou
https://www.vi­talia.cz/clan­ky/prirodni-lecba-akne/

Jak už jsem psal, tak akné se doporučuje nemačkat – tím se to ještě horší.
Taky pokud se líčíš, tak je důležité i tady dodržovat hygienu (pečlivě se odličovat atd).
Nestresuj se – stres vždycky přivádí a horší nemoci, záněty…

Upravil/a: DoTazatel