můžu žádat o odstranění pouliční lampy, jež mi silně osvětluje místnosti, kde uléhám ke spánku?

Zjentku před spaním si dej štamprlu slivky a nevymýšlej blbosti:-)))

Odstranění lampy ne. Samozřejmě světlo v pokoji, kde spíme, má nepříznivý vliv na náš spánek. Zcela určitě ale není jedinou příčinou. Pořiď si do okna žaluzie, rolety, nebo těžší závěsy a večer je stáhni nebo zatáhni. Pokoj si také dobře před spaním vyvětrej, zhasni všechna světla i „světýlka“ na počítači nebo TV. Důležité je také spát v úplném tichu. 🙂
Doplňuji:
A co když svítí Měsíc, hvězdy, Slunce ? To by ty žaluzie museli platit všem. 🙂

Upravil/a: marci1

Asi to tu pro někoho zní nesmyslně, ale otázka je z reálného světa. Na konci tohoto roku jsme řešili podobný případ, kdy si paní stěžovala na pouliční lampy. Dělali jsme pak přesměrování vyzařovacího úhlu. Takže zažádat můžeš.
Co napíše doktor je už na jeho odpovědnost.

Žádat můžeš o cokoliv, otázka zda úspěšně.

Přesně tento problém mám už rok a půl, bohužel já mám navíc tu smůlu, že mám rozbité rolety a průhledné závěsy :( Jinak myslím, že město by to vyřešit mělo!

můžete. ale odstranění je blbost. ať tam přivrtají na tu lampu stínítka, tedy aby zakrývaly prostor mezi žárovkou a vaším oknem, stačí takové desky. tady u nás na přechodu pro chodce je také dali.

jinak světlo v noci je problém. na toto téma najdete na netu hromadu info. souvisí to s vitaminem D. já mám u postele židli, na které mám desku a tím si stíním místo kde mám hlavu.

ohledně toho prokázání vlivu světla na spánek, to je možná již prokázané, jen takovou studii najít a odkázat se na ní…?

Světlo během spánku škodí tím, že se v těle snižuje produkce spánkového hormonu melatoninu. Tvorba melatoninu je ovlivňována množstvím dopadajícího světla na sítnici oka – jakmile dopadá na sítnici méně světla, začne se produkovat více melatoninu a člověku se začíná chtít spát. Dlouhodobějším nedostatkem melatoninu může vzniknout nespavost a jiné poruchy spánkového režimu. Víc o melatoninu ve zdroji. :)

Lampy by se neměly montovat tam, kde svítí lidem do oken, ale s tímhle se těžko dá něco dělat.

Zdroj: http://www.ce­lostnimedicina­.cz/melatonin-hormon-tmy-a-spanku.htm