Může s touto dietou dojít i k úbytku svalové hmoty ?

Svalová hmota by měla zůstat zachována

Ta „dieta“ je naprostá kravina…
Ale – budeš-li i nadále cvičit navyklým způsobem, svaly ti spíše narostou.
😉

Také se připojím k naprosté kravině, jak píše mowla.
Nesmí se zapomínat, že trávicí soustava je tvořená výhradně ze svalů. Tyto svaly, pokud jíš každé dvě hodiny ti spálí přes 20% jinak běžně spálených tuků (pokud samozřejmě jíš malé porce a celý den nesportuješ)

Místo této diety bych se zaměřil dost na cardio tréninky (pohyb je přeci zdravý) a podpořil je doplňkem stravy, tzv. spalovači tuků (http://www.nu­trimax.cz/spa­lovace-tuku/). Např. oblíbený Synephrine je mezi spalovači dobrá volba (navíc cenově dostupný doplněk) – http://www.nu­trimax.cz/synep­hrine/synephri­ne/

Strava je určitě také velmi důležitá, ale nepouštěl bych se do ani tak této diety, jako do celkově zdravé stravy.
Doplňuji:
Při hubnutí je také dobré využít účinek aminokyselin BCAA, které svaly ochraňují a regenerují. Proto aby nedošlo ke ztrátě svalové hmoty, můžete tento doplněk stravy například zkombinovat s uvedenými spalovači. BCAA naleznete zde http://www.nu­trimax.cz/bca­a/

Upravil/a: nutrimax.cz