Na lačno či nalačno = v době, kdy má člověk prázdný žaludek, tedy nejedl nebo nepil. Užívá se nejčastěji ráno, ale během dne by měla být po jídle pauza nejméně 3 hodiny.

Záleží na trávení, druhu jídla, koření – některé urychluje trávení.

Osobně si myslím, že před spaním není správné jíst těžké jídlo.

Sledovala jsem občas pořad s MUDr. K. Cajthamlovou, ta doporučuje jíst nejpozdějí tři hodiny před spaním.

Upravil/a: annas