máte někdo zkušenosti z cvičením PILATES?

žádné zkušenosti nemám, ale pošlu ti ukázku videa a co je potřeba mít ke cvičení:
http://www.hubneme-cvicenim.cz/cviky-pilates-ukazky-videa-a-navody-jak-cvicit-pilates/

Doplňuji:
to první video není přístupné, ale to druhé ano a ty cviky na něm, bych já neudělala ani omylem !! to je 100% nějaká gymnastka na tom masérském stole no néé :D))
mašíruje jak, kdyby neměla vůbec ztuhlej žádnej sval, ta Pilates nepotřebuje..

Upravil/a: briketka10

Začátečník nermusí vždy cvičit zcela na plno. Postupně může zátěž zvyšovat, dle dosažené kondice.
Je to jako s každým jiným cvičením.