Mám problémy se zápěstími a myslím si, zda-li by to nemohlo být
řešení mých problémů.. Zároveň by mě ale zajímalo, zda-li je vůbec
možné, aby to bylo účinné? Zda-li ta rotace zápěstí mám nějakou
jemnější funkci, než klasické, statické kliky. Diky
Doplňuji:
http://viewitem.eim.ebay.cz/PUSH-UP-PRO-FITNESS-GRIPS-KIT-ABS-CHEST-BODY-WORKOUT/180654532820/item
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 4782 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Kámo todle je úplná volovina , teda nevím co máš se zápěstím ale jestli máš velké problémy tak si zajdi k doktorovi , ale chceš li dělat kliky tak je lepší to dělat na pěstech a pořádně si vycvičím právě i to zápěstí , na začátku když jsem začal cvičit mě to taky dost bolelo ale to časem přestane a bude to jen sílit …
0
před 4782 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Jestli jsem dobře pochopil,je to otáčivé.Za pár korun se dají koupit neotáčivé madla.Mám je taky.Slouží to k hlubším klikům,tím je to namáhavější a víc se posiluje prsní sval.Madla si nastavuji různě,podle toho,jestli chci víc zatěžovat prsa,nebo tricepsy.S tou rotací to bude na zápěstí asi záběr a námaha,ale myslím si,že to možná svůj význam má.Je to alternativa k rozpažovačkám s jednoručkami na lavici.Když rozpažuji s jednoručkami,začínám ve fázi kdy kdy osy jednoruček jsou v rovině s tělem,při sestupu dlaně vytáčím až kolmo na tělo,v dolní fázi je vytočím vnější částí dlaně až úplně ven.Tím dojde k externímu protažení prsního svalu a jeho formování.U těchto madel je to asi podobně.
0
před 4782 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |