Mám vstát dříve, když nejsem unavený?
Probudím se po 5 hodinách spánku a cítím se čilý. Jen stěží opět usnu. Pak mě po cca necelé hodině spánku probudí budík a já se cítím naprosto zničený, unavený celé dopoledne. Vyplatí se tedy vstát dříve, po těch 5 hodinách spánku?
| Zajímavá 0 před 1162 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Odpovědi
Je rozdíl únava, dostatek spánku pro každého. Záleží našich pocitech. Někdo spí 12 hodin a je unavený, někomu stačí 3 a je čilý. A spánek probíhá po etapách, fázích. A každá fáze trvá asi 90 minut a je tam část klidu, relaxace, odpočinku a část aktivní. Takže když se zbudíš po odpočinkové fázi, cítíš se dobře a třeba za tu hodinu jsi ve fázi, kdy ti to probuzení není příjemné. Tak se nediv. A o tom spánku si přečti. Je toho hodně na internetu.
|
0
před 1162 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Diskuze k otázce
Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví
- Čím byste si vysvětlili klidně 12 hodin spánku každý den? (8 odpovědí)
- Co všechno jde udělat pro dobrý spánek? (6 odpovědí)
- Jak je to s vlivem stravy na nás? Skutečně jsme tím, co jíme? (7 odpovědí)
- Existují činnosti, k jejichž vykonávání používáte zásadně svou nedominantní ruku? Máte tušení, proč tomu tak je? (5 odpovědí)
- Kdo přišel s teorií, že nejí-li se u jídelního stolu, nedojde k pocitu nasycení? Je tato teorie někde k dohledání? (7 odpovědí)
Kvalitní odpovědi v: Zdraví
| Drap | 3383 | |
| annas | 2020 | |
| marci1 | 2005 | |
| Kepler | 1901 | |
| mosoj | 1775 | |
| da ny | 1315 | |
| zjentek | 1190 | |
| hanulka11 | 1028 | |
| quentos | 951 | |
| elkon | 943 |
Kategorie otázek
| Děti a zdraví |
| Ženy a zdraví |
| Muži a zdraví |
| Nemoci |
| Fitness |
| Životospráva |
| Ostatní zdraví |