Dobrý večer, mám Crohnovu chorobu a mám novou léčbu. 1,5 měsíce nesmím jíst, jen pít nutriční koktejly (max 5 denně). Léto je za dveřmi a já potřebuji zhubnout 10kg. Moje otázka je: jestli mám šanci zhubnout, když budu denně pít 3 (jeden 2100kj) a k tomu běhat a poctivě cvičit.
Zajímavá 0 před 3892 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
ano
Dal jsem ano, pouze abych mohl reagovat na dotaz.
Potřebuješ zhubnout 10kg.. tos vzala kde?? Chceš čísla na váze nebo
vzhled? Potřebuješ klid a nestresovat se, jinak ti to moc nepůjde. Máš
šanci zhubnout. Zpravidla pohybem, do jídla se ti šťourat nebudu kuli
chrobě. Budeš vypadat lépe, ale 10 kilo to ti nikdo nerekne kdyz nevi
výšku, procento tuku, zdrav. probl., tvuj dosavadni jidelak a pohyb, tvojí
váhu, víš. Nehraj si na čísla, pak ti to pujde líp! Zhubneš, když
začneš něco dělat místo sedění a psaní. Rozvrhni si den, týden, mesic,
dej si male cile dosazitelne a jdi si za svym, pak to pujde.
0
před 3892 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
ano
Doplňuji:
Asi šanci máš,ale moc velká asi dle mémo není přecejenom za den 6300KJ je
dost, ale mysli hlavně na svoje zdravý..
Upravil/a: STUDENTKAEVA
0
před 3892 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
ano
Nevím, proč to dáváš jako anketu. Asi proto, abys získal, sebedůvěru.
Tak si udělej plán, rozvrh. Kolik energie získáš vypitím daných
kokteilů, a kolik energie vydáš daným cvičením, během – to si najdi
danou činnost a příslušný výkon podle odpracovaného času. Pak si
odhadni, kolik chceš zhubnout a za jak dlouho, z toho ti vyjde, kolik bys měl
zhubnout třeba za týden. Ideální je asi 0,5 – 1 kg za týden, ne více.
Ovšem zhubnout znamená v tvém případě co? Zhodíš tuk, který je
lehčí, přibyde Ti svalová hmota. Budeš vypadat štíhlejší, ale budeš
vážit stejně. Nebo vypotíš vodu, budeš lehčí, ale budeš vypadat
stejně.
Hlavně nechtěj výsledek hned okamžitě. Zapisuj si příjem i výdej a
výsledky, výkony. Nějaký týden navíc nehraje roli. Držím palce
0
před 3892 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
bez ohľadu na to, čo by sme tu vám poradili, asi bude pre vás smerofajný názor gastrológa (+ kam vás on odkáže).
s ohľadom na to, že choroba sa nedá liečiť – dajú sa potlášať iba jej práznaky, doporučoval by som nešpekulovať a držať sa doporučení lekárov, a to včítane množstva požitých koktejlov (a koľko je minimálne?).
myslím, že by ste mali mať iné priority, ako vyyzerať „in“.
Drap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2005 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1317 | |
zjentek | 1191 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 945 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |