Lze bez asistence lékaře poznat (možná podle zápachu), zda se nám ve střevech odpad usazuje či zda máme „trubky čisté“?

Na to stačí byliny. Citace zde:
„Pampeliška, kopřiva, lopuch, bříza i čekanka jsou ideálními pomocníky k očistě a správnému vylučování. Jahodník s pampeliškou zajistí normální funkci střev. Silnou stránkou lopuchu je, že přispívá k čištění krve“.

Těžko.
Snad jen tak, že člověk nemá žádné obtíže, cítí se zdráv a v pohodě.
Již lehčí dyspeptické potíže lze „snadno“ eliminovat základními zásadami (psala jsem již několikrát, týká se nevhodných kombinací ve stavě). Mohu zopakovat, pokud bude zájem 😉
Pepř, kuličkový i patří i ke zdravé pochutině.
Mletý pepř nikdo, hned tak z klků, kde se usazuje nedostane (nekonzumovat).
Čistá střeva = pevné zdraví
Inspirace i zde: https://www.ce­lostnimedicina­.cz/cista-streva-pevne-zdravi.htm