Avatar uživatele
Lgee

Kolik kalorií je nutno na přežití?

Zajímavá 0 před 882 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
VaclavZeman

Ja jsem si je nikdy nepocital, ale pro me jich je potreba dost. Asi tak sto nebo dve ste, protoze vazim asi sto dvacet kilogramu (ale na seznamce udavam mene).

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
da ny

Chybí Vaše základní údaje pro výpočet (včetně % tělesného tuklu).
https://www.od­povedi.cz/otaz­ky/kolik-kalorii-je-nutno-na-preziti
https://dt-fitness.cz/ka­loricky-prijem-a-vydej/

Vzorec pro výpočet je následující:
Muži: BMR = 88 + (13,4 × váha v kg) + (4,8 × výška v cm) – (5,7 × věk v letech)
Ženy: BMR = 448 + (9,2 × váha v kg) + (3,1 × výška v cm) – (4,3 × věk v letech)
Příklad: 448 + (9,2 × 70) + (3,1 × 164) – (4,3 × 25) = 1 493 kcal
zdroj: https://www.ke­todiet.cz/clan­ky/blog/zjiste­te-jak-si-spravne-vypocitat-kaloricky-prijem/

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví