Avatar uživatele
JájsemRaibek

Kdy a jak by správně měl člověk ulehat ke spánku?

Pokud si půjdu lehnout – tedy ulehnout ke spánku v osm večer, stejně neusnu a budu se převalovat.
Pokud si půjdu lehnout třeba až ve dvanáct, v tu dobu jsem již vyčerpán a ihned po ulehnutí usnu.
Co je tedy výhodnější?
Jít spát brzy, ikdyž vím, že je to zbytečné nebo jít spán teprve tehdy, pokud se člověk cítí celkově vyčerpaný a ihned usne?

Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? pusinka50, Drap před 2854 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
Kepler

Spát by se mělo jít až tehdy, když se člověku skutečně chce spát. Ne každý si ale ten luxus může dovolit, já jako důchodce ano. Když mi začínají padat roletky, byť i při zajímavém filmu ještě před půlnocí, tak TV nekompromisně típnu a jdu se uložit do toho nejlepšího vynálezu lidstva.

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
klumprt

Na rychlé usínání v kteroukoli dobu pomáhá pivo, čím víc tím líp. Nevýhody jsou dvě, a to:

  • v době probouzení se člověku chce ukrutně na záchod,
  • při příliš častém používání tohoto triku se z člověka stane notorik.

Další vcelku neškodnou metodou je čtení před spaním. Jenže to má taky dvě rizika:

  • příliš čtivá knížka, kdy člověk nemůže přestat až do rána, nebo do poslední strany
  • vůbec nečtivá knížka, kdy člověk civí doprostřed nějaké stránky, myslí na něco jiného a prakticky se převaluje stejně, akorát při rozsvícené lampičce a s knížkou v ruce.

Za normálních okolností i v 8 večer u mě knížka zabere tak zhruba po 10–20 stránkách.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
Drap

Každý člověk to má jinak. Záleží také na tom v kolik vstáváš a jakou máš potřebu spánku.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
majestic

Až tehdy, pokud je člověk opravdu unavený, jinak je to naprostá ztráta času chodit spát dřív, když člověk unavený není.

Upravil/a: majestic

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek