Jsou nějaké možnosti nebo způsoby na „odmilování“?

Bolest z nezodpovězené lásky může být hluboká a dlouhodobá. Ale s tímto druhem emocionální bolesti může pomoci několik věci:

1. Přestat idealizovat: Je snadné vzpomínat pouze na dobré časy a zapomenout na špatné věci. Místo toho se pokus vyjít z té „růžové bubliny“ a připomenout si, že všechno nebylo tak růžové, jak si možná pamatujete.
2. Zaměstnejte mysl: Někdy nám mysl sklouzává k vzpomínkám, protože nemáme čím ji zaměstnat. Snažte se být více aktivní – zapojte se do aktivit, které vyžadují vaši pozornost.
3. Pusťte minulost: Někdy se musíme minulosti pustit, aby se naše srdce mohlo uzdravit. To může znamenat odstranění předmětů, které vás na ni upomínají, nebo uzavření starých ran skrze terapii nebo sebepoznání.
4. Meditace a mindfulness: Techniky meditace a mindfulness mohou pomoci kultivovat přítomný okamžik a snížit úzkost a stres spojený s nezodpovězenou láskou.
5. Porozumění svým emocím: Snažte se pracovat na svých emocích, abyste jim porozuměli. Terapie, seberozvojové práce nebo dokonce jen psaní svých myšlenek mohou být velmi užitečné.
6. Otevření se novým vztahům: Když je čas, může být nápomocné otevřít se možnosti nových vztahů. Nedržte se staré lásky, pokud vám již nedává to, co potřebujete.

Vždy pamatujte, že je normální cítit bolest a je v pořádku, když nezodpovězená láska trvá déle, než byste chtěli. Ale je také důležité nezapomenout na sebe a pracovat na vlastním uzdravení.

Najdi si jinou ženskou.

Přestat lpět a toužit po „hračce“. Snít…
Spadnout z jahody.
Dospět a smířit se s realitou.
Prostě, zdravý rozum (vzít do hrsti).

Upravil/a: da ny

Zkus techniku autosugesce a trochu hrdosti měj. Řekni si, když o mě nemá zájem, tak já o ní taky ne.