vall69

Je dobré ve 13 letech cvičit tyto cviky?

Chtěla bych se zeptat jestli je dobré když cvičím hodinu denně (18:40–20:00) Jullianu michaels 30 day shared 1 level,15 min. cviky na posilování břiš. svalů ,100 dřepů,8 min kardio, 1 min plank,a pak 100× cviků na hýždě v lehu a zvedám zadek s nohama na zemi nevím jak to popsat + k tomu se řídím kalorickými tabulkami kde mám třeba příjem 500–600 kalorii ?

Odpovědět

Zajímavá 0 před 3120 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Odpovědi

Drap

Cvičení by nemělo uškodit , ba naopak. Se stravou a s kalorickými tabulkami bych to ale nepřeháněl.

0 před 3120 dny

0 Nominace Nahlásit

zjentek

Ano a pokud máš teď někdy narozky, tak s tím klidně pokračuj i ve čtrnácti.

0 před 3120 dny

0 Nominace Nahlásit

pediatr

Nezlob se, ale zní to dost podezřele. Co si myslí rodiče? Nemáš poruchu zvanou mentální anorexie? Kalorický příjem 500–600 kcal je jednoznačně život ohrožující! Rozhodně to prober se svým pediatrem.

Upravil/a: pediatr

0 před 3085 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví