Jdou ploché nohy napravit pouhými cviky i v dospělosti?

Myslím, že pouhými cviky ne. Ortoped mi pomohl od platfusu tím, že mi napsal vhodné ortopedické vložky do obuvi, kterou jsem skoro výhradně nosil. Pomůžou ti zrekonstituovat možní klenbu do normálního stavu. Od té doby mám trvale pokoj. Zpočátku jsou vložky nepohodlné, ale zvykneš si. Stojí to za to.

Zdroj: http://prizna­ky.vitalion.cz/ploche-nohy/

Ne , většinou to pouhými cviky v dospělosti už nejde.

Hodně udělá vhodná obuv. Dostala jsem doporučení na zdravotní obuv od bf-pantofle. Máte s nimi někdo zkušenost?

Do jisté míry ano a dost udělá i zdravotní obuv. Dostala jsem doporučení tady na tu značku a boty teda mají velice pohodlné https://www.bf-pantofle.cz/damska-obuv/