Moje kamarádka dovolí své 4leté holčičce večer před spaním různé čokolády, lentilky a pod. Holčička má ale dost problém s usínáním, většinou zabere tak kolem 23 hodiny, je v tom souvislost s tím sladkým?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 3Pro koho je otázka zajímavá? flodur, Kerberus, dědapetr před 4870 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Určité druhy jídla obsahují melatonin, což je hormon zapojený do spánkového procesu, a tryptofan – aminokyselinu, která podporuje ospalost. Vyskytují se v potravinách bohatých na škrob (těstoviny, rýže, brambory, chleba). I rychlé cukry podporují spánek (med, bonbony, sladkosti). Zvýšená hladina cukru v organismu vyvolává produkci hormonu serotoninu, který má sedativní účinky.
http://www.zaria.cz/clanek/psychologie/10-triku-proti-spanku-za-volantem/19270
0 Nominace Nahlásit |
Tohle se dozvědět její zubař, tak vylítne z kůže :) Dětem se má
před spaním číst, a ne je krmit sladkostmi.
Ale na to, kdy usne, má podle mě největší vliv to, kdy vstává a jak
prožije den.
2Kdo udělil odpovědi palec? salsa verde, hanny 2
před 4870 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Když pomineme zuby atd. obecně cukr by na spaní vadit nemusel, např. mléko s medem se před spaním a vyčištěním zubů ;o) doporučuje. Problém jsou čokolády a tak, kde se přece jen nějaký kofein vyskytuje. Taky záleží, jaký ma rytmus dne, kdy vstává, jestli po obědě spí atd.
2Kdo udělil odpovědi palec? salsa verde, hanny 2
před 4870 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2007 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1321 | |
zjentek | 1192 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 947 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |