Avatar uživatele
Zvědavý

Jaké nejučinější cviky

pro „shodit tuk , nabrat svaly“ ?

Zajímavá 0 před 3992 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
Lutagame

http://www.stre­am.cz/nejnovej­si/zpatkynavrchol/10000­712-nejucinnejsi-cviky-na-bricho , tady mas na bricho tuto je dobrej seros tak se koukni na všechny cviky …: )

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
Alesh

🙂

Tuk se shazuje tím, že ho spotřebuješ, tedy spálíš a spalovat ho budeš tehdy, když budeš mít nižší příjem energie než výdej. Jestliže se ti tuk v těle nakupil, pak je to proto, že to máš dlouhodobě naopak. Musíš tedy míň žrát a víc se hejbat, jasné?

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
postcd

viz. Alesh – (méně jíst kalorická jídla, více celé zeleniny a více pít neslazené vody) + já bych radil něco jako běh, rychlá chůze

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
WTF

obě věci dohromady moc dobře nejdou…buď nabíráš nebo hubneš…v obou případech vždy tuk i svaly…je to o tom, vyladit vše tak, aby jsi nabíral hlavně svaly nebo naopak shazoval hlavně tuk…hlavní roli v tom bude hrát výživa…

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek