Nevěřím nikomu, kdo tvrdí, že špatné myšlenky nikdy nemá 🙂
Každého jednou za čas přepadnou, jenže dnešní doba je zle nastavená.
Sociální sítě jsou přeplněny pozitivnem a sluníčkováním, depka nebo
pokles nálady se ve společnosti “nebere”. Kecy o sebelásce a pozitivní
mysli na nás koukají z titulek každého druhého časáku. Jenže… je to
normální, je naprosto zdravé a přirozené, že nás přepadnou negativní
myšlenky a náladu máme pod psa. Důležité je nenechat se jimi ovlivňovat
dlouhodobě. Pokud je nějaký problém, nesnáze, přemýšlím nad tím
racionálně, nesnažím se propadnout v depku. Hledám řešení, neodkládám
žádné záležitosti. Vím, že psychika je důležitá, snažím se zůstat
v pohodě, odreagovat se a zachovat chladnou mysl.
Jednou za cca rok mě přepadne pár dnů depky – asi se to nakumuluje za
celý rok, kdy se držím. Nebudu lhát, raději to zaspím nebo si najdu
nějaký koníček. Vím, že mám vše pod kontrolou a jsou to jen “blbé”
myšlenky. Psychika je velmi důležitá, pokud je totiž špatná, mohou
přijít i zdravotní problémy.
Upravil/a: Malvína
0 Nominace Nahlásit |
Snažím se najít něco, co mě zaměstná. Nemusí to být nějaký dlouhodobý projekt, stačí řada malých radostí, třeba předělat kolo na elektrokolo, vylepšit si bydlení a tak. Uspokojení z dobrého výsledku dává zapomenout na trable, které se ti časem budou jevit jako malicherné. Nejhorší reakce na depku je začít chlastat, to pak už všechno jede fofrem dolů.
0 Nominace Nahlásit |
I když jsem víceméně samosplachovací jedinec z teflonu (po kterém to všechno tak nějak samo sklouzne), tak je občas TŘEBA si řádně „vylít plechovku“ a „vypustit páru“. Stačí kvartálně, ale považuji to za důležité, jinak člověk podlehne tendenci k odtržení se od reality. (vidí pak svět ne dosti střízlivě, nýbrž tendenčně/začne mu to takříkajíc „lézt na mozek“)
Pokud nelze takovou porci lihu (např. ze zdravotních důvodů), zkusit něco jiného. Osobně mi sedí > https://cdn.xsd.cz/resize/50b81bb1317e3751868744ded219cd36_resize=680,383_.jpg?hash=ff45888558f3859425ce2bb346d1aecb ;) :)
Upravil/a: aliendrone
0 Nominace Nahlásit |
Nejlepším lékem je všechno zaspat. Také fyzická práce pomůže, a změna prostředí. Mně nepomáhá se z trablů vypovídat. Můžu si je napsat na papír a ten potom spálit, ale někdy se jedná o nepopsanou úzkost beze jména.
0 Nominace Nahlásit |
Dobré kafe, dobrá hudba, zazpívám si při hře na ukulele, někdy pomůže i procházka.
0 Nominace Nahlásit |
Podobnými věcmi se nezabývám. Žádné depky neznám, myslím, že často je to módní záležitost. Dnes je řada různých snobů, kteří se předhání v tom, jak chodí „svému“ psychiatrovi, aby byli „IN“.
0 Nominace Nahlásit |
Kepler: Děkuju za prima tipy. Práce mě baví, zejména venku, takže to dost razím. Alkohol a já nejsme moc přátelé, takže to nehrozí :))
Elkon – Pokud z vlastní zkušenosti depku neznáte, buďte rád a nekopejte do druhých, kteří je mají. Ne vše se dá svádět na moderní dobu/záležitost.
elkon: Tak to jste šťastný člověk (doslova) a to štěstí vám samozřejmě přeji. Dneska není moc lidí, kteří by si neprošlo depkou či nějakou úzkostí, jak trefně napsala i Malvína. :)
Je velmi mocná. Můžeme se s ní naučit pracovat, ale stejně je často nevyzpytatelná. Držím pěsti, ať si urovnáte vše potřebné! 🙂
Děkuji, člověk musí určitě začít u sebe a umět s ní pracovat, přesně tak. Chce to přehodnotit svůj styl života a snažit se eliminovat negativní jevy, a také nebrat věci někdy tolik vážně :) Ten „detox“ myšlenek potřebuji jako sůl.
Drap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2006 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1317 | |
zjentek | 1192 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 946 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |