Všem přeji krásný sluníčkový den! :)
Už delší dobu si říkám, že bych měla zhubnout. Ještě studuju
gymnázium, ale komplexy z nadváhy jsou docela velké. A to ještě nemám
žádnou závratnou váhu – cca 65kg. Jenže při mém malém vzrůstu to jde
dost vidět. Už mi byl třeba doporučen spinning, jenže docela se bojím, že
budu v kolektivu namakaných ženských v nejlepších letech a asi by se na
mě koukaly zvláštně. A ani můj jídelníček není zrovna optimální –
spíš ani nevím, co bych správně jíst měla, protože všechno se svým
způsobem vylučuje (ovoce má v sobě cukry – někdo řekne že je zdravé,
ale ne ve velkém množství – např).. Jsem z toho zmatená. Taky nemám
dostatek času chodit někam každý den, přeci jen škola je momentálně pro
mě trochu náročnější.
Předem děkuji za odpovědi! :)
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? iceT, anonym před 4433 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Důležité je hlavně začít a nepřemýšlet o tom.
Jíst vše,ale nepřejídat se,raději víc menších porcí denně,dodržovat
pitný režim,vyměnit výtah za schody,chodit více pěšky zato svižně,a
nebudeš muset navštěvovat ani fitko.Udělej si třikrát týdně volnou
hodinku a zatancuj si třeba doma.I sama.
0 Nominace Nahlásit |
plaváním si formuješ postavu, ale musíš plavat ZPŮSOBOVĚ SPRÁVNÉ a NE pani radová.
Plaváním pod vodou so trénuješ i plíce a bude tě to nutit přestat kouřit a zvládneš třeba rychleji běžet do školy, když zaspíš a nezadýcháš se tak
0 Nominace Nahlásit |
Jak začít sportovat?
Prostě začni. Určitě nebudeš provozovat takový sport, který tě
nebaví.
a na téma redukce váhy je zde už opravdu, ale opravdu hodně odpovědí.
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |