Jak trvale zhubnot?Diety mi nepomáhají a už nevím co dál!S tělem nejsem spokojená a chci to velmi a účině změnit.

Jednoduše,měj větší kalorický výdej než příjem.
Já jsem například celý víkend makal na bytě a na jídlo jsem skoro neměl čas a hned sem o dvě kila lehčí. Dopiju pivko,skočim k Meku Donaldovy a ty dvě kila budou zase zpátky :D

To je nejvyšší čas přestat se snažit
a začít něco opravdu dělat.

Jestli chceš zhubnout, musíš trvale změnit životosprávu,
stravovat se zdravě a střídmě a začít cvičit.

Nejlepší dieta je žádná dieta. Změna životního stylu musí být trvalá. Podívat se na skladbu jídelníčku, jako první omezit slazené nápoje, cukrovinky (také sladké jogurty), smažené, objem nahnat větším množstvím zeleniny. Také není špatné zvyknout si jíst z menších talířů.

Postarej se o pevnou vůli a uvidíš!

Základem musí být pevná vůle. Bez ní nezhubneš!!! Chtít je jedna věc, ale konat je věc druhá.
Pak omezit kalorický příjem – snížit dávky jídla a pravidelně jíst malé porce 5 x denně, omezit cukry a zvýšit kalorický výdej – pohyb, sport. A VYDRŽET !!!
Já už zde někde popsal i detailně konkrétní „půlkrajíčkovou“ dietu, která mi za pomoci té pevné vůle pomohla snížit „hmotnost“ za půl roku o 25 kg.
Ale i dál je nutno částečně upravit a dodržovat vhiodnou životosprávu, aby jsi opět neztloustla.

Zkus se nechat zhypnotizovat. Hypnotizer přesvědčí tvé podvědomí, aby si tělo přestalo dělat tukové zásoby.

1. diety jsou pro nemocné. Ne na hubnutí.
2. nevíme kolik ti je, jak žiješ, co jíš, …
3. vše začíná v hlavě
4. stačí jíst malé porce 5–6 x denně + úplně vynechat sladké
5. pohyb redukci podpoří ( na někoho funguje silové cvičení, jinému vytrvalostní)
6. někdo přibírá víc po tučném jídle, jiný po sladkém. Záleží na tvém organismu.
7. PROČTI SI DESÍTKY PODOBNÝCH OTÁZEK I ODPOVĚDÍ NA TOTO TÉMA

Jestliže necvičíš a jen držíš nějaké diety, tak by musel být tvůj jídelníček extrémně omezený k nějakému hubnutí. Píšeš, že to často končí u přejídání, takže ta první varianta nemá asi smysl. Kdybys ale cvičila, tak můžeš i normálně jíst, samozřejmě v nějaké míře; nejlépe vynechat sladké a tučné jídlo. Třetí variantou je ještě splňovat obojí – jíst bezchybně a přitom cvičit. Na to už ale můžeš nejspíš zapomenout, protože to je pro lidi se silnou vůlí. Hlavně by ti nevydrželo, vzhledem k tomu, jak jsi popisovala to své přejídání. Přeji ti hodně štěstí.

Mně se podařilo trvale zhubnout tady na této dietě www.ketodiet.cz