Jak si udržet motivaci a nepřestávát makat?

Dobrý den,
Mám dlouhodobý problém, který se mi však zhoršuje. Letos maturuji a moc dobře vím, co by se stalo, kdybych neuspěl, mám toho plnou hlavu od rodiny. Nehledě tedy i na to, že se hlásím na vysokou, kde je potřeba číst povinná literatura. Jenže já se zasekl na místě a nemůžu se pohnout dál, prostě se k ničemu z toho nemám a nedokážu se lidský řečeno do něčeho tak zakousnout abych už nepřestal a fakt makal, ať uspěju. Sice si občas něco teda přečtu, ale vydrží to dva dny,pak zase přestanu. Už ta lenost začala zasahovat i do života, někdy prostě přijdu ze školy a místo abych se opravdu učil, prosedím třeba celý den u počítače. Tak to je stejně i se sportem i úplně všedními věcmi – vše zkrátka odkládám, flákám se a nedokážu si udržet takzvaně focus v ničem. Můžete mi prosím poradit?