Jak si osvojit nějaké ponaučení?

Třeba se dostanu s někým do hádky a když se nad tím pak zamyslím, přijdu na pohnutky, které ten druhý měl. Kdybych je byl znal, nemuselo by dojít k hádce a mohl bych to přestát s větším klidem. Otázka zní jak teď zajistit abych se ta hádka neopakovala i s jinými lidmi kvůli té samé pohnutce, kterou má/může mít druhá strana. Zde byl pohnutkou jakýsi utkvělý strach že se někomu něco stane. (viz poplašné a šokující zprávy destruktivní televize Nova)