Jak si nejlépe pročistím střeva?

Kyselé zelí, případně zelná šťáva, která se dá také koupit. Případně mléčný nebo kokosový kefír, kvalitní jogurt (bílý, plnotučný), kombuchu, kvašenou nepasterizovanou zeleninu (bez siřičitanů), jako jsou kvašené okurky, kimchi a mnohé další.

Určitě vše s vysokým obsahem vlákniny. Je nutné i hodně pít. Případně si dát i nějaký ten půst.

Zdravím, já jsem slyšela velkou chválu na zelené potraviny a chtěla bych je zkusit. Máte někdo zkušenost? Jakou značku doporučíte jako nejlepší?

Potravinami:
https://www.na­nolab.cz/blog/jak-udelat-prirodni-ocistu-tlusteho-streva-doma/?srsltid=­AfmBOooqERadVFrTF9XlzPrv­poiim6au5_W9HrB-X_9O1Q_6qcuujEK-
…** Co dalšího udělá vašim střevům dobře? **
Zařaďte do jídelníčku kvašené potraviny, například kysané zelí, kvašené zelí kimči, kefír, acidofilní mléko nebo kombuchu.
Snižte příjem kofeinu, alkoholu, bílého cukru, průmyslově zpracovaných potravin (fast food, sladkosti), konzervačních látek, umělých sladidel, barviv a dalších aditiv. Střevům, stejně jako všem ostatním orgánům našeho těla, škodí také stres! Snažte se být v pohodě a neřešit každou maličkost.
Zcela nevhodné je příliš časté užívání antibiotik, analgetik a antipyretik, tedy léků proti bolesti a vysoké teplotě. Vždy se snažte omezit jejich příjem na minimum a pokud je to možné, soustřeďte se na co nejrychlejší zaléčení příčiny. "
zdroj: https://www.sal­veo.cz/blog/202­3/02/91-procistete-a-nastartujte-sva-streva--

Upravil/a: da ny