MirKop

Jak si nastavit „režim spánku“?

Dřív jsem chodila spát tak kolem 23:15, protože jsem koukala na jeden seriál. Teď si chodím lehnout ve 21:30, ale stejně do jedenácti prostě neusnu. Nějaký tip, jak si „přenastavit“ režim?

Upravil/a: quentos

Odpovědět

Zajímavá 0 před 3317 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Odpovědi

Mravenec

http://zena.centrum.cz/zdravi/clanek.phtml?id=803286

Prý pomáhá i sníst jablka, pro klidný spánek. 🙂

0 před 3317 dny

0 Nominace Nahlásit

Muffz

Ja si koupil vitaminy od Fitness authority, jsou rozdelene na AM a PM.
AM se berou rano, jsou v nich vitaminy, ktere trochu probudi telo a po ranu je mi fajn.
PM se berou vecer, obsahuji latky na nocni regeneraci, navic maji na me (i na spoustu jinych lidi z recenzi) takovy unavujici vliv. Lehnu a spim do deseti minut a je jedno, kdy to je.

0 před 3317 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví