Jak si narovnat křivá záda?
Už hodně dlouho mám na zádech takový hrb u lopatek. Jinak od lopatek ke kříži mám záda prohnutá dovnitř. Záda mě i často pobolívaj. Nevím, co mám dělat či jaké cviky mám dělat. Nevím si fakt rady :( (na obrázku jsou to asi ty poslední)
| Zajímavá 0 před 2947 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Diskuze:
napište první příspěvek
Odpovědi
všechny cviky na záda,, více mezilopatkové svaly (cvičit např. rozpažování v předklonu), různě kombinovat, též to chce posílit břicho, míň sedět u PC, víc se hýbat.
|
0
před 2947 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Jestliže už vyrostl hrb, je namístě jít za ortopedem. Pravděpodobně předepíše rehabilitace a odpovídající cviky poradí až rehabilitační sestra.
|
0
před 2947 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Jako, že ti poradíme po netu podle tvého popisu????
OMG.
Cviky ti poradí doktor. Nebo lépe fizioterapeut.
|
0
před 2308 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Diskuze k otázce
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví
- Kam se vytratila důvěra k lékařům a zdravotnickým pracovníkům? (12 odpovědí)
- Nikdy není pozdě začít nové věci. Zkoušíte to? (11 odpovědí)
- Obává se podle vás západní medicína léčebných praktik lékařů z východu? (6 odpovědí)
- Deformují se vlastnosti lidí, když se dostanou na vrchol moci? Byli takoví i předtím? (6 odpovědí)
- Vypadávají vám slova? Myslíte na svůj mozek tím, že jej stále trénujete, vždyť on přece myslí na všechno ostatní? (7 odpovědí)
Náš týdenní výběr otázek
Kvalitní odpovědi v: Zdraví
| Drap | 3427 | |
| annas | 2020 | |
| marci1 | 2011 | |
| Kepler | 1901 | |
| mosoj | 1775 | |
| da ny | 1355 | |
| zjentek | 1232 | |
| hanulka11 | 1028 | |
| elkon | 1004 | |
| quentos | 958 |
Kategorie otázek
| Děti a zdraví |
| Ženy a zdraví |
| Muži a zdraví |
| Nemoci |
| Fitness |
| Životospráva |
| Ostatní zdraví |