Stačí dodržet pár zásad, co nejíst. Potraviny, kde je rafinovaný cukr, bílá mouka, mléko a mléčné výrobky. Číst složení na obalech a vyhýbat se hi-tech potravinám. Čím jednodušší, tím lepší.
1Kdo udělil odpovědi palec? RyuzakiKate
před 1309 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Vážně nemáte čas? Často to říkají i tací, kteří raději půl hodiny zírají do facebooku, než by si radši připravili dobrý oběd… Čímž vás nechci házet do stejného pytle, ale spíš je to jenom o lenosti, když se opravdu chce, jde to, jen si to dobře rozplánovat a být praktická. Nejlepší strategie asi je mít vždy v lednici uvařenou nějakou luštěninu a nějakou obilovinu, různě je střídat a vždycky k nim už jen zpracovat nějakou zeleninu (stačí 3 druhy). Do toho může být zdravou svačinou i jen hrst ořechů a kus ovoce. Mrkněte, jestli není ve vašem okolí nějaká zdravá jídelna, můžete se zkusit inspirovat a taky postupně zjišťovat, co vám chutná a co ne.
1Kdo udělil odpovědi palec? Jiří Bohumil
před 1309 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Kdo chce, na své zdraví si čas rád udělá. ;)
Takové zdravé a moderní vaření, příprava je poměrně rychlá,
časově
a na dovednost méně náročná. Lze využít i objednávku/dovoz
krabičkových
hotových jídel, tam, kde se tím zabývají. Finančně je to trochu
náročnější.
1Kdo udělil odpovědi palec? Jiří Bohumil
před 1309 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Jde o to, čemu říkáte zdravá strava. Pro každého to znamená něco jiného. Základem je, nekupovat prokazatelně nezdravé potraviny. Zdrojů informací najdete na webech dost, jen se v tom orientovat.
0
před 1309 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Já si chystám jídlo den až dva předem, někdy u plotny stojím do noci, ale mám nachystáno a zvládnout se to dá a to jsem taky hodně vytížená ;)
0
před 1309 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Nutno se stravovat zejména pravidelně, vhodnými potravinami a
v klidu.
Jinak pak možno nakoupit hotová jídla, nebo polotovary. Což je tedy
dražší.
No a pokud jde tedy o vlastní vaření (vlastní zdravé domácí stravy), tak
čas na vaření a hlídání vaření se dá, v dnešní době, podstatně
zkrátit a zjednodušit.
Ovšem nesmíš být zavilým „odmítačem“ zmrazených surovin,
ohřívání a „mikrovln“. To je pak rada těžká.
Určitě se takoví, na mou radu, ozvou.:-)
Upravil/a: Jiří Bohumil
0
před 1309 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Drap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |