Ametyst
Disciplínou. Přemýšlet , než něco pozřu. Představ si na obalech
s jídlem stejná odporná varování jako na krabičkách cigaret a tabáku.
Potraviny už jsou víc ”otraviny”, plné chemikálií, které škodí
zdraví. Jsou vyrobeny jen za účelem zisku, proto je v nich cokoliv
namletého a přidaného.
led
Ak váš problém nie je zdravotný, ale psychický a nechcete psychológa
(ani iného …lóga), stačí tvrdá sebadisciplína. Jednoducho si rozdeľte
jedlo na
(A) nevyhnutné jedlo potrebné k životu
(B) jedlo pre pôžitok a pochutnanie
(B) postupne znižujte. Nie každý odolá hneď a tvrdo nepotrebné okamžite
vyradí zo svojho repertoáru. Je to rovnaké ako fajčenie a alkohol. Niekto to
len premenuje, iný postupne znižuje dávky a ďalší tvrdo odmietne
pokračovať v konzumácii. Ale organizmus je podrazák, na miesto vyradeného
úkonu a látky žiada náhradu, inú záťaž. Môže to byť fyzická,
napríklad šport, alebo duševná čítanie kníh. Aj keď neuveriteľné
organizmus sa podrobí a presedlá na vami zvolenú záťaž a zabudne na
minulosť s cigaretkou na 2 ťahy, alebo 2dcl vodky na ex…
Filip84
Bez psychologa to nepůjde. A nemáš za co! 🙂
Lotr2008
Já to měl taky a nevadilo mi to.