Jak se zbavit nepříjemného pocitu před spaním, že jsem na nic nezapomněl?

pořád je to lepší než usínat s pocitem,že jsi na něco zapoměl. V tomto případě to dobře gumuje chlast či televizor. Ještě mě napadla terapie- představím si,že jsem už hodně starý,asi tak 140let,no zkrátka že už fakt odevzdávám lžíci,a řeknu si před spaním: kua nezapoměl jsem dneska nebo zítra eště na něco?? Tež dobrá terapie..

Co tahle zkusit nějaký zápisník? Pak si to jen proškrtáš a máš klid. To jsem udělal, toto nechám na zítra, apd

To znám, když jsem chodil do školy, zda mám všechny úkoly ☹

Odškrtnout položky v diáři..