Dobrý den. Je mi 14 let a chtěl bych být dobrý v běhání a v běžeckých závodech. Hrál jsem fotbal a jsem opravdu rychlý i vytrvalý. Šel jsem na své první běžecké závody a skončil jsem druhý. Ten první mě porazil o opravdu velký kus. Za tím, abych byl opravdu dobrý, stojí hodně práce. Běhám každý den v přírodě třeba půl hodinky, běhám i sprinty na rovince, ale nevím jestli to stačí. Nemáte pro mě nějaké tréninkové rady, jak být ještě lepší ? (strečink nevynechávám) :) Děkuji moc za váš čas i odpovědi :)
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? fcoop, tencosepta před 3793 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
http://www.atletika-behy.cz/metodika.php
Možná by bylo nejlepší přihlásit se někam,kde tomu rozumí a mají praxi.
0 Nominace Nahlásit |
Musíš každý den běhat..Trénovat atd…A jíst kvalitní stravu :))
0
před 3793 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Nejlepší je se pořádně nasnídat, strečink, poběhat třeba v parku nebo jestli žiješ na vesnici tak třeba lesem, případně do nejbližší vesnice. Běhej tolik, co ti tvoje výdrž dovoluje, hodinku, dvě, deset nebo třeba třicet minut. A jestli můžeš tak doplň jestli spíš běháš kratší nebo delší tratě (100m nebo 3000m).
0
před 3793 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |