Jak se přestat stydět a být nervozní?

Nedělat nic, za co by ses musel stydět. Pak taky nebudeš nervózní z toho, že ti někdo na něco takového přijde.
Ale ve zdravé míře je to naprosto přirozený stav strachu z neznámého a pocitu vlastní nedostatečnosti (nikoli ztráta sebevědomí, ale obava z případného selhání).

Ony obecné rady, jako se několikrát zhluboka nadechnout, podívat se jak místnost, kde bude „akce“ probíhat vypadá či jak to probíhá někdy nefungují. Záleží taky jaká jsi osobnost. Na někom se enrvozita neprojeví vůbec a je furt „happy“ a jiný je podělaný strachy jen z blbostí".

tréning pomůže :) chodila jsem na tzv. „komunikaci“ ještě na střední, kde jsme se učili jak správně vystupovat před lidma, jak stát, jak podávat ruku, jak se zbavit trémy a tak… měla jsem tenhle předmět jenom rok, ale musím říct, že to opravdu pomohlo :) už se mi ani tolik netřesou ruce ani hlas když něco přednáším před lidmi :)

S trémou se toho nedá moc dělat. Vím to z vlastní zkušenosti. Jen neustálá praxe a hodně „otloukání“ to trochu zlepší.

Já jsem byla taky dřív hodně nervózní. Se vším se dá něco dělat, když chceš. Mně hodně pomohlo, když jsem si vzala nějakou věc, třeba korálkové náramky, které si kupuji z https://www.mi­dorini.cz/koral­kove-naramky/ a soustředila jsem se na ně a pak jsem tolik nervózní nebyla.