Jak se přestat sebeobviňovat že jsem ve všem v životě špatnej? Jak se uklidnit přestat zuřit a nemyslet na zítra?

Prostě tím, že změníš své cíle a hodnoty. Někdy tvé chyby mohou být největším poučením. Důležitá je přítomnost, nestarej se co bude zítra. Nikdo není dokonalý. A každá činnost, kterou děláš a je podle tebe negativní, tak děláš podvědomě a je třeba ji nahradit něčím jiným. Třeba ti pomůže autosugesce. Napiš si pár pozitivních myšlenek na lístek, několikrát denně si je čti a sleduj, zda to pomáhá.