Jak se neopálit?

Mazej se krémem proti sluníčku s faktorem 50 nebo víc ve velkých vrstvách, každou hodinu ;) :D

Další možností je nevycházet na sluníčko. Pokud budeš stále ve sklepě, tak riziko opálení je minimální.

Nelézt vůbec na slunce – nebo hlavně ne mezi 11–15 hodinou, kdy opaluje nejvíc; přestěhovat se do oblasti s nízkým slunečním svitem; mazat se pravidelně přípravky s SPF70 – i takové existují, třeba Neutrogena je vyrábí. Ale riskuješ řídké kosti, špatnou náladu, šedou a ekzematickou pleť, etc. To všechno a mnohem více, dokáže sluníčkový vitamín D.

Stačí používat opalovací krém s vysokým faktorem a často se s ním mazat a nechodit tak často na slunce-hlavně kolem poledne.

Musíš mít pleť jako já… já se neopálím ani po hodině opalování v poledne na přímém slunci. A řeknu Ti, že je to na prd. Radši chytej bronz ;)
Jinak rady od místních dam a Drapa Ti určitě pomůžou, ale nedělej to :D

KVALITNÍ opalovací krém s vysokým faktorem a kolem poledne vůbec nevycházet na sluníčko :)